1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 23.8 g | 30% | |
| Насыщенные Жиры | 7.9 g | 39% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 317.5 mg | 105% | |
| Натрий | 476.2 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 3.2 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 1.6 g | 5% | |
| Сахара | 1.6 g | ||
| белки | 19.0 g | 38% | |
| Витамин D | 127.0 mcg | 635% | |
| Кальций | 158.7 mg | 12% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 476.2 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Яичница с шпинатом
Яичница с шпинатом - это вкусное и питательное блюдо, сочетающее в себе пышные яичницу с сочным зеленым шпинатом. Этот классический завтрак, популярный в различных кухнях, демонстрирует использование простых ингредиентов, таких как свежие яйца, нежный шпинат и немного приправы. Богатое белком и насыщенное витаминами А и С, это блюдо отлично подходит для начала дня. Сочетание яиц и шпината не только радует вкусовые рецепторы, но также способствует здоровью мышц и укрепляет иммунитет, делая его идеальным для приема пищи в любое время суток. Быстро, легко и невероятно удовлетворительно!
