1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 22.2 g | 28% | |
| Насыщенные Жиры | 6.3 g | 31% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 444.4 mg | 148% | |
| Натрий | 476.2 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 7.9 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 3.2 g | 11% | |
| Сахара | 3.2 g | ||
| белки | 19.0 g | 38% | |
| Витамин D | 127.0 mcg | 635% | |
| Кальций | 158.7 mg | 12% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 476.2 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Яичница с шпинатом и желтым перцем
Яичница с шпинатом и желтым перцем - яркое и питательное блюдо, идеально сочетающее белковую яичницу с свежим шпинатом и сладким желтым перцем. Это восхитительное блюдо черпает вдохновение из классических завтраков, добавляя взрыв цвета и вкуса в ваше утро. Благодаря содержанию витаминов, шпинат обладает богатым содержанием железа, а желтый перец приносит дозу витамина C. Это блюдо не только удовлетворительно, но также бедно калориями, что делает его выбором в пользу здоровья сердца. Не важно, наслаждаетесь ли вы питательным завтраком или быстрым обедом - это легкий способ добавить больше овощей в ваш рацион. Погрузитесь в это замечательно полезное блюдо и начните день правильно!
