1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 22.2 g | 28% | |
| Насыщенные Жиры | 6.3 g | 31% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 444.4 mg | 148% | |
| Натрий | 476.2 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 7.9 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 1.6 g | 5% | |
| Сахара | 3.2 g | ||
| белки | 19.0 g | 38% | |
| Витамин D | 127.0 mcg | 635% | |
| Кальций | 158.7 mg | 12% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 476.2 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Яичница с шпинатом и луком
Яичница с шпинатом и луком - вкусное и питательное блюдо, идеальное для любого приема пищи в течение дня. Это сытное сочетание включает в себя воздушную яичницу, обжаренный свежий шпинат и сладкий карамелизованный лук. Изначально представленное в классическом завтраке, это блюдо демонстрирует яркие вкусы средиземноморской кухни. Наполненное белком и богатое витаминами A и C из шпината, это блюдо не только удовлетворяет, но также поддерживает общее здоровье. Бедное калориями и богатое питательными веществами, оно прекрасный выбор для легкой, безвредной пищи. Оцените это красочное, вкусное и полезное блюдо, которое обязательно зарядит вас энергией на весь день!
