1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 23.8 g | 30% | |
| Насыщенные Жиры | 9.5 g | 47% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 317.5 mg | 105% | |
| Натрий | 634.9 mg | 27% | |
| Общие Углеводы | 4.8 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 1.6 g | 5% | |
| Сахара | 1.6 g | ||
| белки | 19.0 g | 38% | |
| Витамин D | 127.0 mcg | 635% | |
| Кальций | 238.1 mg | 18% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 476.2 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Яичница-глазунья с шпинатом и фетой
Яичница со шпинатом и фетой – вкусное и питательное блюдо вдохновленное средиземноморской кухней. Это яркое блюдо сочетает в себе воздушную яичницу с свежим шпинатом, известным своим высоким содержанием железа, и ароматной фетой, которая придает взрыв вкуса. Богатое белками и важными питательными веществами, оно идеально подходит для завтрака или бранча. Здоровые жиры из яиц и антиоксиданты из шпината делают это блюдо полезным, а фета добавляет изюминку без лишних калорий. Наслаждайтесь этим красочным и ароматным блюдом для восхитительного начала дня!
