1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 18.9 g | 24% | |
| Насыщенные Жиры | 6.3 g | 31% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 331.2 mg | 110% | |
| Натрий | 473.2 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 15.8 g | 5% | |
| Пищевые Волокна | 3.2 g | 11% | |
| Сахара | 4.7 g | ||
| белки | 18.9 g | 37% | |
| Витамин D | 63.1 mcg | 315% | |
| Кальций | 126.2 mg | 9% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 473.2 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Яичница с шпинатом и кукурузой
Яичница с шпинатом и кукурузой - это очаровательное и питательное блюдо, которое сочетает в себе нежную текстуру яичницы, свежий вкус нежного шпината и сладость золотистой кукурузы. Это блюдо базируется на простой, уютной домашней кулинарии, делая его популярным выбором для завтрака в различных кухнях. Наполненное белком, витаминами и минералами, оно не только вкусное, но также является отличным источником железа и клетчатки. Будь то употребление отдельно или в паре с тостом из цельной зерновой муки, это яркое, красочное блюдо - отличный способ начать ваш день, способствуя здоровому образу жизни. Идеально подходит для любого сезона, Яичница с шпинатом и кукурузой - это питательный пир для ваших вкусовых рецепторов!
