1 serving (135 grams) contains 284 calories, 17.3 grams of protein, 23.0 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
283.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 22.9 g | 29% | |
| Насыщенные Жиры | 9.0 g | 45% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 3.0 g | ||
| Холестерин | 475.2 mg | 158% | |
| Натрий | 492.8 mg | 21% | |
| Общие Углеводы | 1.9 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0.6 g | ||
| белки | 17.3 g | 34% | |
| Витамин D | 145.8 mcg | 729% | |
| Кальций | 190.3 mg | 14% | |
| Железо | 1.9 mg | 10% | |
| Калий | 172.8 mg | 3% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Яичница с сыром
Яичница с сыром - вкусное и утешительное завтракальное блюдо, которым наслаждаются по всему миру. Изготовленное из простых ингредиентов - свежих яиц, кремового сыра и щепотки соли, это блюдо сочетает в себе богатство молочных продуктов с пушистыми, идеально приготовленными яйцами. Беря начало из традиционных завтраков, оно обеспечивает насыщенное начало вашего дня. Наполненная белком и необходимыми витаминами, яичница обеспечивает энергией и поддерживает здоровье мышц, а сыр добавляет кальций и вкус. Тем не менее, будьте внимательны к размерам порций, так как сыр может увеличить калории и жир. Насладитесь этим классическим блюдом, которое одновременно питательно и удовлетворительно!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Яичница с сыром DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
