1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 22.1 g | 28% | |
| Насыщенные Жиры | 7.9 g | 39% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 441.6 mg | 147% | |
| Натрий | 473.2 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 9.5 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 3.2 g | 11% | |
| Сахара | 3.2 g | ||
| белки | 22.1 g | 44% | |
| Витамин D | 126.2 mcg | 631% | |
| Кальций | 157.7 mg | 12% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 473.2 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Яичница с брокколи
Яичница с брокколи - восхитительное и питательное блюдо, сочетающее нежные яичницу и сочные, нежные брокколи. Этот вкусный рецепт является неотъемлемой частью многих кухонь, черпающий вдохновение из классических бранчей с заботой о здоровье. Благодаря богатому содержанию протеина из яиц и огромному количеству витаминов из брокколи, блюдо предлагает идеальный баланс питательных веществ. Оно бедно углеводами и богато клетчаткой, что делает его фантастическим выбором для тех, кто стремится сохранить здоровый образ жизни. Неважно, на завтрак или в качестве быстрого приема пищи, это блюдо одновременно утоляет голод и питает.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
