1 serving (150 grams) contains 120 calories, 9.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 12.6 g | 16% | |
| Насыщенные Жиры | 4.7 g | 23% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 283.9 mg | 94% | |
| Натрий | 315.5 mg | 13% | |
| Общие Углеводы | 7.9 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 3.2 g | 11% | |
| Сахара | 3.2 g | ||
| белки | 14.2 g | 28% | |
| Витамин D | 63.1 mcg | 315% | |
| Кальций | 78.9 mg | 6% | |
| Железо | 1.6 mg | 8% | |
| Калий | 473.2 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Яичница с брокколи и цветной капустой
Яйца-болтуньи с брокколи и цветной капустой - восхитительное и питательное блюдо, идеальное для любой приемной пищи. Этот яркий рецепт сочетает пышные яйца-болтуньи с свежими цветковыми букетиками брокколи и цветной капусты, создавая красочное блюдо, которое радует глаза так же, как и вкус. Беря начало из домашней кулинарии, это блюдо вдохновлено классическими овощными яичницами из различных кухонь. Наполненное белком и клетчаткой, оно способствует здоровому питанию, обеспечивая необходимые витамины и минералы из овощей. Наслаждайтесь им в качестве легкого завтрака или сытного обеда для удовлетворительного, не требующего умерщвления себя, удовольствия!
