1 serving (100 grams) contains 90 calories, 19.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 4.8 g | 6% | |
| Насыщенные Жиры | 1.2 g | 6% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 119.0 mg | 39% | |
| Натрий | 142.9 mg | 6% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 45.2 g | 90% | |
| Витамин D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Кальций | 47.6 mg | 3% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 714.3 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Кольцо
Шелыж - это нежная белая рыба, известная своей мягкой текстурой и нежным вкусом. Часто используется в голландской и скандинавской кухне, эта универсальная рыба может быть запеченой, жареной или жареной, что делает ее великолепным дополнением к различным блюдам. Богатая белком и бедная калориями, Шелыж также содержит важные жирные кислоты Омега-3, способствующие здоровью сердца и функциям мозга. Благодаря своей легкой подготовке и восхитительному вкусу, Шелыж является здоровым выбором для любителей морепродуктов, желающих добавить питательную опцию к своим блюдам. Наслаждайтесь им сегодня и наслаждайтесь вкусами моря!
