1 serving (100 grams) contains 19 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
45.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.2 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 4.8 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 10.7 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 4.0 g | 14% | |
| Сахара | 4.0 g | ||
| белки | 1.9 g | 3% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 40.5 mg | 3% | |
| Железо | 0.7 mg | 3% | |
| Калий | 297.6 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Чайот
Сайоте - универсальное зеленое овощное растение, признанное в Центральной Америке и широко популярное в азиатской кухне. Известный своей хрустящей текстурой и нежным вкусом, сайоте богат витаминами A и C, клетчаткой и важными минералами, делая его питательным дополнением к вашему рациону. Его часто готовят на сковороде, тушат или добавляют в салаты, улучшая как вкус, так и пользу для здоровья. Низкокалорийный и богатый антиоксидантами, сайоте поддерживает здоровье сердца и улучшает пищеварение. Познайте мир сайоте и обогатите ваши блюда этим полезным ингредиентом!
