1 serving (100 grams) contains 41 calories, 2.9 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
82 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 5 g | 6% | |
| Насыщенные Жиры | 0.8 g | 4% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 130 mg | 5% | |
| Общие Углеводы | 7.2 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 4.4 g | 15% | |
| Сахара | 0.8 g | ||
| белки | 5.8 g | 11% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 198 mg | 15% | |
| Железо | 5.4 mg | 30% | |
| Калий | 1116 mg | 23% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Шпинат тушеный
Шпинат тушеный - это яркое, питательное блюдо, которое выделяет богатый, нежный вкус свежих листьев шпината. По происхождению из средиземноморской кухни, эта простая приготовка демонстрирует всего лишь несколько основных ингредиентов: нежный шпинат, капля оливкового масла, чеснок и щепотка соли. Тушение сохраняет его ярко-зеленый цвет и основные питательные вещества, делая его отличным источником витаминов А, С и К, а также железа и антиоксидантов. Низкокалорийный и богатый пищевыми волокнами, тушеный шпинат идеально подходит в качестве гарнира, который дополняет различные блюда, способствуя здоровью и благополучию. Наслаждайтесь этим быстрым и вкусным способом украсить ваш стол!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
