1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
160 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 10 g | 12% | |
| Насыщенные Жиры | 2 g | 10% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 400 mg | 17% | |
| Общие Углеводы | 12 g | 4% | |
| Пищевые Волокна | 6 g | 21% | |
| Сахара | 2 g | ||
| белки | 4 g | 8% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 200 mg | 15% | |
| Железо | 3 mg | 16% | |
| Калий | 600 mg | 12% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Обжаренные зелень
Жареная зелень - это яркое и питательное блюдо, включающее смесь листовых овощей, таких как шпинат, кале и мангольд, часто дополненное ароматными вкусами чеснока и оливкового масла. Это блюдо происходит из различных кухонь по всему миру, но особенно популярно в средиземноморской и азиатской кулинарии. Наполненная важными витаминами, минералами и антиоксидантами, жареная зелень поддерживает здоровье сердца и улучшает пищеварение. Бедная калориями, но богатая клетчаткой, она отлично подходит как гарнир или легкое основное блюдо. Насладитесь этим вкусным и простым способом увеличить потребление овощей каждый день!
