1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 23.7 g | 30% | |
| Насыщенные Жиры | 4.7 g | 23% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 78.9 mg | 26% | |
| Натрий | 630.9 mg | 27% | |
| Общие Углеводы | 15.8 g | 5% | |
| Пищевые Волокна | 4.7 g | 16% | |
| Сахара | 3.2 g | ||
| белки | 31.5 g | 63% | |
| Витамин D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Кальций | 473.2 mg | 36% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 630.9 mg | 13% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Салат из сарделей
Салат из сардин - это восхитительное и питательное блюдо, которое идеально сочетает свежие зеленые листья, сочные помидоры, хрустящие огурцы и, конечно же, ароматные сардины. Происходящий из средиземноморской кухни, этот салат насыщен омега-3 жирными кислотами, высококачественными белками и необходимыми витаминами. Сардины богаты антиоксидантами, способствующими здоровью сердца и укрепляющими иммунную систему, в то время как яркие овощи добавляют клетчатку и свежесть. Наслаждайтесь этим легким в приготовлении салатом на легкий обед или насыщенный ужин - он так же вкусен, как полезен!
