1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 18.9 g | 24% | |
| Насыщенные Жиры | 4.7 g | 23% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 47.3 mg | 15% | |
| Натрий | 630.9 mg | 27% | |
| Общие Углеводы | 31.5 g | 11% | |
| Пищевые Волокна | 3.2 g | 11% | |
| Сахара | 3.2 g | ||
| белки | 23.7 g | 47% | |
| Витамин D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Кальций | 236.6 mg | 18% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 315.5 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Сардины с тостом
Шпроты на гренке - вкусное и питательное блюдо, которое сочетает в себе ароматные консервированные шпроты, обычно в оливковом масле или томатном соусе, обильно размазанные на хрустящем поджаренном хлебе. Этот рецепт приходит к нам из средиземноморской кухни, где свежие морепродукты и простые ингредиенты блестят. Наполненные омега-3 жирными кислотами, шпроты способствуют здоровью сердца и богаты белком и важными витаминами. Хруст гренки добавляет удовлетворительного хруста, а можно сделать его полезнее, выбрав хлеб из цельного зерна или закваски. Наслаждайтесь этой простой, питательной закуской или блюдом, которое утоляет чувство голода и полезно для здоровья!
