1 serving (100 grams) contains 208 calories, 24.6 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 27.4 g | 35% | |
| Насыщенные Жиры | 3.6 g | 18% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 338.1 mg | 112% | |
| Натрий | 731.0 mg | 31% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 58.6 g | 117% | |
| Витамин D | 421.4 mcg | 2107% | |
| Кальций | 909.5 mg | 69% | |
| Железо | 6.9 mg | 38% | |
| Калий | 945.2 mg | 20% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Сардины
Сардины – маленькая, жирная рыба, упакованная сильным питательным ударом. Богатые Омега-3 жирными кислотами, белком и важными витаминами, такими как В12 и D, эти чудеса поддерживают здоровье сердца и повышают работу мозга. Происходящие из средиземноморской кухни, сардины наслаждались веками, часто жареными, консервированными или маринованными. Они также содержат меньше ртути, что делает их более безопасным выбором морепродуктов. Благодаря своему интенсивному вкусу и универсальности в блюдах – от пасты до салатов – сардины являются вкусным и устойчивым вариантом для заботящихся о здоровье людей.
