1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 24 g | 30% | |
| Насыщенные Жиры | 4.8 g | 24% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 80.0 mg | 26% | |
| Натрий | 640.0 mg | 27% | |
| Общие Углеводы | 8.0 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 4.8 g | 17% | |
| Сахара | 3.2 g | ||
| белки | 32.0 g | 64% | |
| Витамин D | 320.0 mcg | 1600% | |
| Кальций | 240 mg | 18% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 480 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Салат из сардин
Салат из сардин – это яркое, полезное блюдо, которое сочетает в себе насыщенные, умами-вкусы консервированных сардин, свежие зеленые овощи и разноцветные овощи. Происходящий из средиземноморской кухни, этот салат обычно включает ингредиенты, такие как спелые помидоры, хрустящие огурцы и ароматные красные луковицы, всё поливается оливковым маслом и лимонным соусом. Наполненный Омега-3 жирными кислотами, белком и важными витаминами, салат из сардин не только вкусный, но и невероятно питательный, поддерживая здоровье сердца и способствуя сбалансированному питанию. Идеально подходит как легкая закуска или сытное блюдо, это блюдо не только легко приготовить, но и удовлетворительно насыщенное по вкусу.
