1 serving (92 grams) contains 191 calories, 22.7 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
489.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 26.9 g | 34% | |
| Насыщенные Жиры | 6.4 g | 32% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 335.9 mg | 111% | |
| Натрий | 723.1 mg | 31% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 58.2 g | 116% | |
| Витамин D | 641.0 mcg | 3205% | |
| Кальций | 979.5 mg | 75% | |
| Железо | 6.4 mg | 35% | |
| Калий | 935.9 mg | 19% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About сардина
Сардина – маленькая, жирная рыба, насыщенная вкусом и питательными веществами. Происходящие из прибрежных вод Европы, эти рыбы являются неотъемлемой частью средиземноморской кулинарии, часто подаются жареными, консервированными или в салатах. Богатые омега-3 жирными кислотами, сардины способствуют здоровью сердца и поддерживают работу мозга. Они также отличный источник белка, кальция и витамина D, что делает их умным выбором для сбалансированного рациона. Бедные ртутью и богатые питательными веществами, сардины не только вкусные, но и устойчивый вариант морепродукции. Окунитесь во вкус сардин для питательной трапезы!
