1 serving (100 grams) contains 208 calories, 24.6 grams of protein, 11.4 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 27.3 g | 35% | |
| Насыщенные Жиры | 3.6 g | 18% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 338.1 mg | 112% | |
| Натрий | 985.7 mg | 42% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 58.6 g | 117% | |
| Витамин D | 1142.9 mcg | 5714% | |
| Кальций | 909.5 mg | 69% | |
| Железо | 7.0 mg | 38% | |
| Калий | 945.2 mg | 20% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About сардина
Сардина - это ароматная, маленькая рыба, известная своими богатыми Омега-3 жирными кислотами и высоким содержанием белка. Происходящая из Средиземного моря, она является неотъемлемой частью средиземноморской кухни, часто подается жареной, консервированной или в составе сытных блюд. Наполненные необходимыми питательными веществами, сардины способствуют здоровью сердца, улучшают мозговую функцию и поддерживают общее благополучие. Бедные калориями, но богатые кальцием и витамином D, сардины являются вкусным и питательным выбором для сбалансированной диеты. Независимо от того, добавляете ли вы их к салату или к пасте, сардина приносит вкус моря на ваш стол!
