1 serving (100 grams) contains 208 calories, 24.6 grams of protein, 11.4 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
Информация о Питательности
Калории |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 27.3 g | 35% | |
| Насыщенные Жиры | 3.6 g | 18% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 338.1 mg | 112% | |
| Натрий | 985.7 mg | 42% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 58.6 g | 117% | |
| Витамин D | 1142.9 mcg | 5714% | |
| Кальций | 909.5 mg | 69% | |
| Железо | 7.0 mg | 38% | |
| Калий | 945.2 mg | 20% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About сардина
Сардина - это ароматная, маленькая рыба, известная своими богатыми Омега-3 жирными кислотами и высоким содержанием белка. Происходящая из Средиземного моря, она является неотъемлемой частью средиземноморской кухни, часто подается жареной, консервированной или в составе сытных блюд. Наполненные необходимыми питательными веществами, сардины способствуют здоровью сердца, улучшают мозговую функцию и поддерживают общее благополучие. Бедные калориями, но богатые кальцием и витамином D, сардины являются вкусным и питательным выбором для сбалансированной диеты. Независимо от того, добавляете ли вы их к салату или к пасте, сардина приносит вкус моря на ваш стол!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
