1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 2.4 g | 3% | |
| Насыщенные Жиры | 0.5 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 11.9 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 59.5 g | 21% | |
| Пищевые Волокна | 4.8 g | 17% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 9.5 g | 19% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 23.8 mg | 1% | |
| Железо | 3.6 mg | 20% | |
| Калий | 357.1 mg | 7% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About каша
Самп - традиционное южноафриканское блюдо, приготовленное из крупно молотого кукурузного зерна, часто тушится до готовности. Оно является частью разнообразного кулинарного наследия региона, известного своими насыщенными текстурами и сытными вкусами. Это блюдо-комфорт отлично подходит как гарнир или основное блюдо, обычно подается с мясом, рагу или овощами. Будучи отличным источником углеводов, обеспечивающих энергией, самп имеет низкое содержание жиров и высокое содержание клетчатки, делая его полезным выбором. Независимо от того, употребляется ли он в виде соленого пожарника или острого чакалаки, самп является вкусным и питательным основным продуктом, способствующим объединению людей.
