1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.9 g | 2% | |
| Насыщенные Жиры | 0.5 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 9.4 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 37.7 g | 13% | |
| Пищевые Волокна | 7.5 g | 26% | |
| Сахара | 1.9 g | ||
| белки | 9.4 g | 18% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 47.2 mg | 3% | |
| Железо | 1.9 mg | 10% | |
| Калий | 283.0 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Гречка и бобы
Самп и бобы - традиционное южноафриканское блюдо, которое красиво сочетает крупно помолотую кукурузу, известную как самп, с ароматными бобами, обычно баклажанами или белыми бобами. Это сытное блюдо отражает богатое кулинарное наследие региона и предлагает утешительный и питательный выбор. Наполненное белком, клетчаткой и важными витаминами, самп и бобы не только вкусны, но также способствуют здоровому пищеварению и энергии. Часто подают с томатным соусом или приправляют местными травами, это полезный выбор, который объединяет сообщества за столом.
