1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.0 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 57.1 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 8.6 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 4.3 g | 15% | |
| Сахара | 3.8 g | ||
| белки | 5.2 g | 10% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 138.1 mg | 10% | |
| Железо | 3.6 mg | 20% | |
| Калий | 1328.6 mg | 28% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Салат с помидорами и шпинатом
Салат с помидорами и шпинатом - яркое и освежающее блюдо, которое объединяет свежие листья шпината, сочные спелые помидоры и каплю оливкового масла. Этот салат происходит из средиземноморской кухни, известной своими яркими вкусами и пользой для здоровья. Наполненный витаминами A и C, а также антиоксидантами и клетчаткой, он способствует здоровью сердца и укрепляет иммунную систему. Сочетание листовых зеленых и помидоров не только радует вкусовые рецепторы, но также предлагает низкокалорийный и питательный вариант для любого приема пищи. Наслаждайтесь им в качестве гарнира или легкого основного блюда - это вкусный способ питать свое тело!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
