1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.0 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 47.6 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 9.5 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 3.6 g | 12% | |
| Сахара | 6.0 g | ||
| белки | 3.6 g | 7% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 119.0 mg | 9% | |
| Железо | 2.9 mg | 16% | |
| Калий | 714.3 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Салат с помидорами и рукколой
Салат с помидорами и рукколой - это яркое, свежее блюдо, которое приносит атмосферу сада на ваш стол. Хрустящие листья рукколы с перченым вкусом сочетаются с сочными спелыми помидорами, создавая восхитительный контраст. По происхождению из средиземноморской кухни, этот салат не только полон вкуса, но и богат питательными веществами. Руккола богата витаминами A, C и K, а помидоры являются прекрасным источником антиоксидантов, таких как ликопин. Полейте нежным винегретом, и у вас будет здоровый, освежающий вариант, идеальный для любого приема пищи. Насладитесь этим простым, но изящным салатом, который празднует суть свежих ингредиентов!
