1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 23.7 g | 30% | |
| Насыщенные Жиры | 3.2 g | 16% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 473.2 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 15.8 g | 5% | |
| Пищевые Волокна | 6.3 g | 22% | |
| Сахара | 4.7 g | ||
| белки | 7.9 g | 15% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 78.9 mg | 6% | |
| Железо | 2.4 mg | 13% | |
| Калий | 473.2 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Салат с семечками и заправкой
Салат с семенами и заправкой - это яркое и питательное блюдо, сочетающее свежие зелень, красочные овощи и восхитительную смесь семян, таких как подсолнечник, тыква и кунжут. Этот салат черпает вдохновение из различных кухонь, отмечая хрустящий вкус, который приносят семена, часто встречающийся в средиземноморской и ближневосточной кухнях. Благодаря содержанию важных витаминов, минералов и здоровых жиров, он способствует здоровью сердца и облегчает пищеварение. Заправка, обычно острый винегрет, подчеркивает свежесть, сохраняя легкость и питательность блюда. Идеально подходит как гарнир или удовлетворительное основное блюдо, этот салат является одновременно вкусным и питательным.
