1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 6.3 g | 8% | |
| Насыщенные Жиры | 0.8 g | 4% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 236.6 mg | 10% | |
| Общие Углеводы | 23.7 g | 8% | |
| Пищевые Волокна | 7.9 g | 28% | |
| Сахара | 4.7 g | ||
| белки | 9.5 g | 19% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 63.1 mg | 4% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 473.2 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Салат с спаржей и нутом
Салат с аспарагусом и нутом - яркое блюдо, сочетающее нежные стебли аспарагуса и богатый белком нут для насыщенного ужина. Этот освежающий салат обычно подается с ароматным соусом, часто приготовленным с оливковым маслом, лимонным соком и свежими травами, подчеркивающими средиземноморскую кухню. Загруженный клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, он способствует здоровью сердца и улучшает пищеварение. Хрустящий аспарагус в сочетании с кремовой текстурой нута создают великолепный контраст, делая блюдо не только полезным, но и невероятно вкусным. Идеально подходит в качестве легкого обеда или гарнира, этот салат - питательный выбор, который оживит любой стол!
