1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 7.9 g | 10% | |
| Насыщенные Жиры | 4.7 g | 23% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 15.8 mg | 5% | |
| Натрий | 236.6 mg | 10% | |
| Общие Углеводы | 15.8 g | 5% | |
| Пищевые Волокна | 3.2 g | 11% | |
| Сахара | 11.0 g | ||
| белки | 9.5 g | 19% | |
| Витамин D | 15.8 mcg | 79% | |
| Кальций | 236.6 mg | 18% | |
| Железо | 0.8 mg | 4% | |
| Калий | 315.5 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Салат с йогуртом
Салат, приготовленный с йогуртом, - освежающее блюдо, сочетающее нежный йогурт с хрустящими овощами и яркими травами. По происхождению из средиземноморской и ближневосточной кухни, этот салат обычно включает в себя такие ингредиенты, как нарезанный огурец, спелые помидоры и кислые красные луковицы, все это перемешивается с капелькой оливкового масла и щепоткой свежей мяты или укропа. Богатый пробиотиками из йогурта, он способствует здоровью кишечника, в то время как овощи предоставляют важные витамины и минералы. Низкокалорийный и насыщенный вкусом, этот салат идеально подходит в качестве легкого блюда или пикантного гарнира. Наслаждайтесь великолепием и пользой для здоровья в каждом кусочке!
