1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 7.9 g | 10% | |
| Насыщенные Жиры | 1.6 g | 8% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 236.6 mg | 10% | |
| Общие Углеводы | 15.8 g | 5% | |
| Пищевые Волокна | 3.2 g | 11% | |
| Сахара | 4.7 g | ||
| белки | 4.7 g | 9% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 63.1 mg | 4% | |
| Железо | 1.6 mg | 8% | |
| Калий | 473.2 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Ингредиенты салата
Ингредиенты салата - это яркое сочетание свежих овощей, зелени и топпингов, которые придают цвет и питательность вашему блюду. Основные составляющие включают хрустящий ромэн, сочные помидоры, хрустящие огурцы и разноцветные болгарские перцы, часто дополняемые ингредиентами, богатыми протеинами, такими как нут или жареное куриное мясо. Происходящие из различных кухонь, салаты могут варьироваться от классического цезаря до средиземноморского табуле. Наполненные витаминами, минералами и клетчаткой, эти ингредиенты способствуют здоровью сердца и пищеварению. Однако будьте внимательны к калорийным соусам и топпингам, так как они могут добавить лишних калорий. Наслаждайтесь вкусными и полезными свойствами салатов на любой прием пищи!
