1 serving (30 grams) contains 86 calories, 2.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 15.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
342 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 4.4 g | 5% | |
| Насыщенные Жиры | 0.8 g | 4% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 1.1 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 795.6 mg | 34% | |
| Общие Углеводы | 63.7 g | 23% | |
| Пищевые Волокна | 7.7 g | 27% | |
| Сахара | 5.1 g | ||
| белки | 11.2 g | 22% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 96 mg | 7% | |
| Железо | 3.7 mg | 20% | |
| Калий | 218.4 mg | 4% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About ржаной хлеб
Ржаной хлеб - сытный и ароматный хлеб, в основном изготовленный из ржаной муки, которая обеспечивает ему плотную текстуру и богатый, землистый вкус. Изначально появившийся в восточноевропейской кухне, он является стандартным блюдом в странах, таких как Россия и Германия. Наполненный важными питательными веществами, ржаной хлеб богат клетчаткой, способствующей здоровью пищеварительной системы и помогающей сохранить чувство сытости на дольше. Его уникальный вкус прекрасно сочетается с пикантными добавками, от копченого лосося до крепких сыров. Хотя его плотная структура означает, что он содержит больше калорий, чем некоторые более легкие виды хлеба, его питательные свойства делают его вкусным и удовлетворительным выбором для любого приема пищи.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ржаной хлеб DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
