1 serving (175 grams) contains 110 calories, 2.0 grams of protein, 5.1 grams of fat, and 15.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
110.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 5.1 g | 6% | |
| Насыщенные Жиры | 1.3 g | 6% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 1.6 g | ||
| Холестерин | 3.5 mg | 1% | |
| Натрий | 250.2 mg | 10% | |
| Общие Углеводы | 15.7 g | 5% | |
| Пищевые Волокна | 4.2 g | 15% | |
| Сахара | 8.1 g | ||
| белки | 2.0 g | 4% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 78.8 mg | 6% | |
| Железо | 0.8 mg | 4% | |
| Калий | 556.5 mg | 11% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About репа
Рутабага - это корнеплодное растение, являющееся гибридом между репой и капустой, известное своей землянистой сладостью и универсальностью. Наполненная важными витаминами, такими как C и E, а также пищевыми волокнами, рутабага предлагает многочисленные пользы для здоровья, включая помощь в пищеварении и укрепление иммунитета. Поначалу появившись в Скандинавии, это сытное овощное представительство блеснет в различных кулинарных культурах, часто входя в состав супов, рагу или запеченных блюд. Ее низкое количество калорий и высокая питательная ценность делают рутабагу прекрасным дополнением к вашим блюдам, будь то питательное гарниром или ароматным основным ингредиентом. Откройте вкусовые возможности рутабаги на своей кухне!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - репа DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
