1 serving (100 grams) contains 39 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
92.9 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.5 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 47.6 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 21.7 g | 7% | |
| Пищевые Волокна | 5.5 g | 19% | |
| Сахара | 10.7 g | ||
| белки | 2.6 g | 5% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 102.4 mg | 7% | |
| Железо | 1.0 mg | 5% | |
| Калий | 726.2 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Рутабага вареная
Приготовленная рутабага - это сытное и питательное корнеплодное блюдо, которое демонстрирует насыщенные вкусы этого зимнего степны. Берущая начало из Европы, рутабага, также известная как севд, сочетает в себе сладость репы с мягким вкусом капусты. Наполненная витаминами C и E, клетчаткой и антиоксидантами, это блюдо поддерживает иммунитет и пищеварение. Будь то запеченная, толченая или обжаренная, рутабага получается кремовой и ароматной, делая ее отличной низкокалорийной альтернативой крахмалистым гарнирам. Наслаждайтесь ею как полезным добавлением к супам, рагу, или как яркое самостоятельное блюдо. Откройте для себя вкус Рутабаги приготовленной!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
