1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.8 g | 2% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 67.5 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 9.2 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 4 g | 14% | |
| Сахара | 5.2 g | ||
| белки | 6.5 g | 13% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 400 mg | 30% | |
| Железо | 3.8 mg | 21% | |
| Калий | 922.5 mg | 19% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Cалат рукола
Салат рукола - это яркое и освежающее блюдо, которое подчеркивает острый вкус руколы. Благодаря Средиземноморской кухне, этот салат содержит свежие ингредиенты, такие как черри-помидоры, хрустящие огурцы, и наструганный пармезан. Все это поливается пикантным лимонным винегретом. Богатая витаминами A, C и K, рукола известна своими многочисленными полезными свойствами для здоровья, включая антипротивовоспалительные и антиоксидантные свойства. Неважно, наслаждаетесь ли вы легким ланчем или яркой закуской, салат рукола - это вкусный способ придерживаться здорового питания. Насладитесь хрустом, наслаждайтесь вкусами и питайте свое тело каждым кусочком!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
