1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.6 g | 2% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 64.3 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 8.7 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 3.8 g | 13% | |
| Сахара | 4.9 g | ||
| белки | 6.1 g | 12% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 381.0 mg | 29% | |
| Железо | 3.5 mg | 19% | |
| Калий | 878.6 mg | 18% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Салат руккола
Салат Руккола - это яркое и освежающее блюдо, основным ингредиентом которого является перечная руккола. Известный из средиземноморской кухни, этот салат часто дополняется спелыми черри-помидорами, тонко нарезанным красным луком и сырым пармезаном, все это заправляется пикантным лимонным винегретом. Богатая витаминами А и C, руккола укрепляет иммунную систему и поддерживает здоровое пищеварение. Благодаря низкому содержанию калорий и высокой плотности питательных веществ, салат Руккола - это вкусный и здоровый выбор, который добавит взрыв вкуса к любому приему пищи. Насладитесь этим восхитительным сочетанием, которое не только полезно, но и прекрасно передает свежесть ингредиентов!
