1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.6 g | 2% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 67.5 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 9.1 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 4 g | 14% | |
| Сахара | 5.1 g | ||
| белки | 6.5 g | 13% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 400 mg | 30% | |
| Железо | 3.6 mg | 20% | |
| Калий | 922.5 mg | 19% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Салат из ракушечника
Салат с руколой - яркое и освежающее блюдо, объединяющее перченые листья руколы, хрустящие черри-томаты и кремовый авокадо. Происходящий из средиземноморской кухни, этот салат - восхитительное сочетание текстур и вкусов. Заправленный простым лимонным винегретом, он не только вкусный, но и богат питательными веществами. Рукола - фантастический источник витаминов A, C и K, а авокадо обеспечивает здоровые жиры, поддерживающие здоровье сердца. Легко приготовить и полный вкуса, салат с руколой - идеальное блюдо для легкого обеда или здорового гарнира к ужину. Насладитесь яркой пользой!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
