1 serving (40 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
20 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.6 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 21.6 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 3.0 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 1.3 g | 4% | |
| Сахара | 1.7 g | ||
| белки | 2.1 g | 4% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 128 mg | 9% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 295.2 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Рукола
Руккола - это листовой зеленый вид, известный своим перченым вкусом и ярким ароматом. Также известная как руккола, эта универсальная ингредиент является неотъемлемым элементом итальянской кухни, добавляя насыщенность салатам, пиццам и пастам. Богатая витаминами A, C и K, руккола способствует здоровью кожи и укрепляет иммунитет. Она низкая по калорийности, что делает ее отличным выбором для контроля веса. Наполненная антиоксидантами, она также способствует здоровью сердца, делая рукколу питательным дополнением к вашим блюдам. Откройте для себя смелый вкус и пользу здоровью рукколы уже сегодня!
