1 serving (40 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
Информация о Питательности
Калории |
20 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.6 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 21.6 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 3.0 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 1.3 g | 4% | |
| Сахара | 1.7 g | ||
| белки | 2.1 g | 4% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 128 mg | 9% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 295.2 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Рукола
Руккола - это листовой зеленый вид, известный своим перченым вкусом и ярким ароматом. Также известная как руккола, эта универсальная ингредиент является неотъемлемым элементом итальянской кухни, добавляя насыщенность салатам, пиццам и пастам. Богатая витаминами A, C и K, руккола способствует здоровью кожи и укрепляет иммунитет. Она низкая по калорийности, что делает ее отличным выбором для контроля веса. Наполненная антиоксидантами, она также способствует здоровью сердца, делая рукколу питательным дополнением к вашим блюдам. Откройте для себя смелый вкус и пользу здоровью рукколы уже сегодня!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
