1 serving (20 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
60 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.7 g | 2% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 64.8 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 8.9 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 3.8 g | 13% | |
| Сахара | 5.0 g | ||
| белки | 6.2 g | 12% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 384 mg | 29% | |
| Железо | 3.6 mg | 20% | |
| Калий | 885.6 mg | 18% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Рукола
Руккола - это яркий листовой зеленый, часто известный как руккола, с перченым вкусом, который добавляет великолепную остроту в салаты и блюда. Происходящий из Средиземноморья, этот универсальный ингредиент сияет в итальянской кухне, дополняя пасты, пиццы и морепродукты. Наполненная витаминами A, C и K, руккола богата антиоксидантами и бедна калориями, что делает ее здоровым выбором для любого приема пищи. Ее уникальный вкус и питательные свойства делают рукколу обязательным ингредиентом для тех, кто стремится улучшить свой кулинарный опыт, поддерживая свое здоровье.
