1 serving (20 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 8.4 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 0.8 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0.4 g | 1% | |
| Сахара | 0.2 g | ||
| белки | 0.6 g | 1% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 38.4 mg | 2% | |
| Железо | 0.2 mg | 1% | |
| Калий | 120 mg | 2% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Рукола
Рукола - это яркая листовая зелень, часто известная как руккола, популярна благодаря своему перченому вкусу и характерной текстуре. Происходя из средиземноморской кухни, она является неотъемлемой частью салатов, пиццы и пасты, добавляя освежающую нотку в ваши блюда. Наполненная витаминами A, C и K, рукола бедна калориями, но богата антиоксидантами, что делает ее отличным дополнением к здоровому рациону. Не только она поддерживает здоровье сердца и улучшает пищеварение, но и ее уникальный вкус придает изысканность любому блюду, превращая обычное блюдо в гурманский опыт.
