1 serving (20 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
Информация о Питательности
Калории |
6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 8.4 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 0.8 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0.4 g | 1% | |
| Сахара | 0.2 g | ||
| белки | 0.6 g | 1% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 38.4 mg | 2% | |
| Железо | 0.2 mg | 1% | |
| Калий | 120 mg | 2% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Рукола
Рукола - это яркая листовая зелень, часто известная как руккола, популярна благодаря своему перченому вкусу и характерной текстуре. Происходя из средиземноморской кухни, она является неотъемлемой частью салатов, пиццы и пасты, добавляя освежающую нотку в ваши блюда. Наполненная витаминами A, C и K, рукола бедна калориями, но богата антиоксидантами, что делает ее отличным дополнением к здоровому рациону. Не только она поддерживает здоровье сердца и улучшает пищеварение, но и ее уникальный вкус придает изысканность любому блюду, превращая обычное блюдо в гурманский опыт.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
