1 serving (20 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
20 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.6 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 21.6 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 3.0 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 1.3 g | 4% | |
| Сахара | 1.7 g | ||
| белки | 2.1 g | 4% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 128 mg | 9% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 295.2 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Руккола
Руккола - живая листовая зелень, часто встречающаяся в средиземноморской кухне, со своеобразным перченым вкусом, который добавляет ваши салаты и блюда острый оттенок. Богата витаминами A, C и K, руккола поддерживает здоровые кости и укрепляет иммунную систему. Этот питательный суперфуд беден калориями, что делает его фантастическим выбором для контроля веса. Универсальная и вкусная, рукколу можно использовать во всем, начиная от песто до пиццы, добавляя свежий и яркий оттенок в ваше меню. Откройте для себя пользу рукколы и улучшите впечатления от обеда!
