1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 4.8 g | 6% | |
| Насыщенные Жиры | 0.7 g | 3% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 476.2 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 11.9 g | 4% | |
| Пищевые Волокна | 4.8 g | 17% | |
| Сахара | 2.4 g | ||
| белки | 4.8 g | 9% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 119.0 mg | 9% | |
| Железо | 2.4 mg | 13% | |
| Калий | 476.2 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Салат с рукколой и артишоком
Салат Руккола с Артишоком - яркое и освежающее блюдо, которое прекрасно сочетает перченую рукколу со нежными сердцевинами артишока. Происходящий из средиземноморской кухни, этот салат демонстрирует любовь региона к свежим, полезным ингредиентам. Перемешанный с капелькой оливкового масла и капелькой лимона, он предлагает яркий, пикантный вкус. Наполненный антиоксидантами и клетчаткой, руккола способствует пищеварению и поддерживает здоровье сердца, а артишоки обеспечивают необходимые витамины и минералы. Этот легкий, питательный салат идеально подойдет в качестве закуски или здорового гарнира, делая его прекрасным дополнением к любому приему пищи. Наслаждайтесь вкусом Средиземноморья в каждом кусочке!
