1 serving (20 grams) contains 5 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
6.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 8.8 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 0.9 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0.4 g | 1% | |
| Сахара | 0.5 g | ||
| белки | 0.8 g | 1% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 20 mg | 1% | |
| Железо | 0.2 mg | 1% | |
| Калий | 92.5 mg | 1% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Руккола
Руккола - это яркая зеленая листовая зелень, также известная как руккола, популярная в средиземноморской кухне. С ее перченым вкусом она добавляет пикантную нотку в салаты, пасту и бутерброды. Богатая витаминами А, C и K, руккола насыщена антиоксидантами и обладает противовоспалительными свойствами, что делает ее питательным выбором для сбалансированного рациона. Низкокалорийная, но богатая клетчаткой, она идеально подходит для тех, кто стремится сохранить здоровый образ жизни. Наслаждайтесь рукколой в сыром виде, обжаренной или смешанной в освежающий песто для вкусного и полезного дополнения к любому блюду!
