1 serving (100 grams) contains 90 calories, 19.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 3.6 g | 4% | |
| Насыщенные Жиры | 0.7 g | 3% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 119.0 mg | 39% | |
| Натрий | 142.9 mg | 6% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 45.2 g | 90% | |
| Витамин D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Кальций | 47.6 mg | 3% | |
| Железо | 0.7 mg | 3% | |
| Калий | 714.3 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Краснопёрка
Морской окунь - это первоклассная рыба, известная своей яркой красной кожей и упругим, хрустящим белым мясом. Происходящий из холодных вод Северной Атлантики, этот деликатес блестит в различных кухнях, особенно в средиземноморской и скандинавской кухнях. Наполненный высококачественным белком, Омега-3 жирными кислотами и витаминами, морской окунь - это выбор, способствующий здоровью сердца и общему благополучию. Благодаря его насыщенному вкусу и разнообразным вариантам приготовления он улучшает любое блюдо, предлагая питательные преимущества, что делает его великолепным дополнением к вашему обеденному столу.
