1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
300 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 6 g | 7% | |
| Насыщенные Жиры | 1 g | 5% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 4 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 54 g | 19% | |
| Пищевые Волокна | 8 g | 28% | |
| Сахара | 2 g | ||
| белки | 10 g | 20% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 40 mg | 3% | |
| Железо | 3 mg | 16% | |
| Калий | 260 mg | 5% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Овсянка
Каша из овсянки - теплое и уютное блюдо, приготовленное из цельного овсяного зерна, тушеного до кремового состояния. Поначалу возникшее в традиционных завтраках, это блюдо является неотъемлемой частью кулинарного наследия по всему миру, особенно в Шотландии и Северной Америке. Насыщенное клетчаткой, оно способствует здоровью сердца и улучшает пищеварение, а его низкий гликемический индекс помогает поддерживать стабильный уровень энергии. Эта универсальная каша может быть украшена свежими фруктами, орехами или капелькой меда, делая ее не только питательной, но и вкусной. Насладитесь миской овсянки, чтобы начать день правильно!
