1 serving (100 grams) contains 97 calories, 20.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 3.6 g | 4% | |
| Насыщенные Жиры | 1.2 g | 6% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 119.0 mg | 39% | |
| Натрий | 142.9 mg | 6% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 47.6 g | 95% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 119.0 mg | 9% | |
| Железо | 2.4 mg | 13% | |
| Калий | 714.3 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Роху
Роху - популярная пресноводная рыба, обитающая в реках Южной Азии, особенно в Индии и Бангладеш. Известен своим нежным вкусом и мягкой текстурой, роху является неотъемлемой частью традиционной бенгальской кухни, часто приготовляемой в виде карри или на гриле. Богат белком, Омега-3 жирными кислотами и важными витаминами, эта рыба способствует здоровью сердца и поддерживает работу мозга. Хотя она бедна насыщенными жирами, ее лучше употреблять в умеренном количестве, особенно при жарке. Будь то тушеная в специях или приготовленная на пару, роху - восхитительное и питательное дополнение к любому блюду.
