1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 18.9 g | 24% | |
| Насыщенные Жиры | 2.4 g | 12% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 78.9 mg | 3% | |
| Общие Углеводы | 23.7 g | 8% | |
| Пищевые Волокна | 4.7 g | 16% | |
| Сахара | 12.6 g | ||
| белки | 6.3 g | 12% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 94.6 mg | 7% | |
| Железо | 2.4 mg | 13% | |
| Калий | 473.2 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Салат с рукколой, грушей и грецкими орехами
Салат Ракета с Грушей и Грецкими Орехами - это яркое, освежающее блюдо, сочетающее перченый рукколу, сладкие спелые груши и хрустящие грецкие орехи. Берущий свое начало из средиземноморской кухни, этот салат прекрасно сочетает в себе вкусы и текстуры. Перченые ноты рукколы балансируют сладость груш, а грецкие орехи добавляют насыщенного хруста и здоровых жиров. Богатый витаминами, пищевыми волокнами и антиоксидантами, этот салат способствует здоровью сердца и поддерживает пищеварение. Политый легким винегретом, салат Ракета с Грушей и Грецкими Орехами - это не просто угощение для глаз; это полезный выбор для любого приема пищи. Наслаждайтесь этим восхитительным сочетанием лучшего от природы!
