1 serving (40 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
20 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.5 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 21.6 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 2.9 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 1.3 g | 4% | |
| Сахара | 1.6 g | ||
| белки | 2.1 g | 4% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 128 mg | 9% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 295.2 mg | 6% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About лист ракеты
Руккола - это яркая и питательная зелень, также известная как руккола, ценится за свой перченый вкус и универсальность в различных кухнях. По происхождению из Средиземноморья, она является неотъемлемой частью салатов, бутербродов и гурманских блюд. Наполненная витаминами А, C и K, она богата антиоксидантами, что делает ее мощным инструментом для здоровья сердца и иммунитета. Своим насыщенным вкусом и хрустящей текстурой руккола добавляет питательность и яркость к вашим блюдам, доказывая, что здоровое питание также может быть вкусным!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
