1 serving (100 grams) contains 97 calories, 18.5 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 5 g | 6% | |
| Насыщенные Жиры | 1.2 g | 6% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 142.9 mg | 47% | |
| Натрий | 140.5 mg | 6% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 44.0 g | 88% | |
| Витамин D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Кальций | 23.8 mg | 1% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 833.3 mg | 17% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Групер
Горбуш - универсальная пресноводная рыба, известная своим слегка сладким вкусом и плотной текстурой. Происходят из Северной Америки, эти вкусные рыбы прекрасно себя чувствуют в озерах и реках. Их можно приготовить в различных кухнях, от классических американских жареных блюд до средиземноморских гриль. Горбуш богат белком и более низкокалорийны, чем многие другие виды рыб, что делает их здоровым выбором для вашей диеты. Благодаря важным питательным веществам, таким как Омега-3 жирные кислоты, они способствуют здоровью сердца, обогащая ваши блюда вкусом. Независимо от того, запечен ли, приготовлен на гриле или обжарен на сковороде, горбуш обязательно порадует ваши вкусовые рецепторы!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
