1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.2 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
70 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 4.4 g | 5% | |
| Насыщенные Жиры | 0.6 g | 3% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 6 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 7.8 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 4.2 g | 15% | |
| Сахара | 3.8 g | ||
| белки | 4.4 g | 8% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 48 mg | 3% | |
| Железо | 4.2 mg | 23% | |
| Калий | 404 mg | 8% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Жареный спаржа
Жареный спаржа - вкусное и питательное блюдо, которое раскрывает естественные вкусы этого яркого зеленого овоща. По медитеррейской кулинарной традиции готовится с простотой: свежие побеги спаржи заправляются оливковым маслом, посыпаются солью и перцем, а затем запекаются до мягкости и небольшой хрустящести. Наполненное витаминами A, C и K, а также клетчаткой, это блюдо не только поддерживает здоровую иммунную систему, но также способствует хорошему пищеварению. Бедное калориями и богатое антиоксидантами, жареная спаржа идеально сочетается с различными основными блюдами, делая каждую трапезу немного изысканнее.
