1 serving (200 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 2.4 g | 3% | |
| Насыщенные Жиры | 0.6 g | 3% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 352.9 mg | 15% | |
| Общие Углеводы | 41.2 g | 14% | |
| Пищевые Волокна | 2.4 g | 8% | |
| Сахара | 1.2 g | ||
| белки | 5.9 g | 11% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 58.8 mg | 4% | |
| Железо | 1.8 mg | 10% | |
| Калий | 235.3 mg | 5% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About рис с шпинатом
Рис с шпинатом - это яркое, питательное блюдо, сочетающее готовый воздушный рис с нежным, обжаренным шпинатом. Часто встречается в средиземноморской и индийской кухне, эта восхитительная комбинация не только демонстрирует насыщенный зеленый цвет шпината, но также обладает большим количеством витаминов А и С, железа и клетчатки. Это быстрый и полезный вариант для занятых будней, поскольку богат на питательные вещества, но при этом низкокалорийный. Обычно приправленный чесноком, оливковым маслом или специями, рис с шпинатом не только вкусен, но и способствует сбалансированному питанию. Наслаждайтесь им как гарниром или удовлетворяющим основным блюдом!
