1 serving (170 grams) contains 309 calories, 9.9 grams of protein, 12.1 grams of fat, and 40.3 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
309.4 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 12.1 g | 15% | |
| Насыщенные Жиры | 1.7 g | 8% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 4.8 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 503.2 mg | 21% | |
| Общие Углеводы | 40.3 g | 14% | |
| Пищевые Волокна | 8.3 g | 29% | |
| Сахара | 0.3 g | ||
| белки | 9.9 g | 19% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 32.3 mg | 2% | |
| Железо | 2.7 mg | 15% | |
| Калий | 348.5 mg | 7% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Рис и черные бобы
Рис и черные бобы - вечные и питательные базовые продукты во многих культурах, особенно в латиноамериканской кухне. Это сытное блюдо сочетает нежный, пушистый рис с белковыми черными бобами, создавая идеальный баланс углеводов и растительного белка. Наполненный клетчаткой, витаминами и минералами, он поддерживает здоровье пищеварительной системы и обеспечивает долгосрочную энергию. Универсальный и легкий в приготовлении, рис и черные бобы можно наслаждаться как основное блюдо или гарнир. Будь то заправленные специями, украшенные свежими травами или подаваемые с авокадо, это питательное блюдо вкусно и приятно!
