1 serving (88 grams) contains 38 calories, 3.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
102.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.8 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.3 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 59.5 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 21.6 g | 7% | |
| Пищевые Волокна | 8.9 g | 31% | |
| Сахара | 5.9 g | ||
| белки | 8.1 g | 16% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 100.0 mg | 7% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 924.3 mg | 19% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Брюссельская капуста
Репа Брюссельская, или брюссельская капуста, - это маленькие, ярко-зеленые овощи, принадлежащие к семейству капусты. Береговая в Бельгии, эти полезные почки являются любимыми в европейской кухне, часто запекаются, тушатся или варятся на пару. Богатые витаминами C и K, они укрепляют иммунитет и кости. Насыщенные клетчаткой, брюссельская капуста способствует пищеварению, а при этом имеет низкое содержание калорий, делая ее здоровым дополнением к любому приему пищи. Благодаря своему уникальному вкусу и впечатляющим пользам для здоровья, репа Брюссельская - отличный выбор для сбалансированного рациона.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
