Blog Research API Download App
Вторые бобы

Вторые бобы

Legume

Рейтинг Продукта: 89/100

1 serving (130 grams) contains 116 calories, 6.5 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 17.7 grams of carbohydrates.

Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie

★★★★★ 4.8/5 (2M+ downloads)
✓ Track meals with just a photo
✓ Hit your nutrition goals easier
✓ Join 2M+ happy users
Get SnapCalorie Free
SnapCalorie App Screenshot
231.4
калории
12.9
белки
35.4
углеводы
5.2
жиры

Информация о Питательности

1 чашка (260g)
Калории
 231.4
% Ежедневной нормы*
Общие Жиры 5.2 g 6%
Насыщенные Жиры 1.6 g 8%
Полиненасыщенные Жиры 1.4 g
Холестерин 0 mg 0%
Натрий 358.8 mg 15%
Общие Углеводы 35.4 g 12%
Пищевые Волокна 9.6 g 34%
Сахара 1.4 g
белки 12.9 g 25%
Витамин D 0 mcg 0%
Кальций 75.4 mg 5%
Железо 3.7 mg 20%
Калий 829.4 mg 17%

* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

  • USDA FoodData - Вторые бобы Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Атрибуты Продукта

    🍯 Low sugar

    Источник Калорий

    59.0%
    21.5%
    19.5%
    Жиры: 46 cal (19.5%)
    Белки: 51 cal (21.5%)
    Углеводы: 141 cal (59.0%)

    About Вторые бобы

    Пюре из фасоли – восхитительное и универсальное блюдо мексиканской кухни, традиционно приготавливаемое из фасоли пинто или черной, которую варят, толчат, а затем поджаривают в сковороде с немного масла или сала. Богатые белком и клетчаткой, они представляют собой питательный выбор, который способствует здоровому питанию. Хотя они содержат определенное количество жира в зависимости от способа приготовления, они бедны насыщенными жирами и лишены холестерина. Идеальны в качестве гарнира, начинки для тако или как сытное дополнение к буррито, пюре из фасоли обладает богатой кремовой текстурой и пряным вкусом, который улучшает любое блюдо.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Вторые бобы Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.