1 serving (100 grams) contains 125 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
297.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 11.9 g | 15% | |
| Насыщенные Жиры | 3.6 g | 18% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 142.9 mg | 47% | |
| Натрий | 142.9 mg | 6% | |
| Общие Углеводы | 0 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 47.6 g | 95% | |
| Витамин D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Кальций | 47.6 mg | 3% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 714.3 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Красная рыба
Красноперка — это ароматная, худая рыба, обитающая в теплых прибрежных водах, известная своим ярким красным цветом и плотной мясистой текстурой. Поначалу происходящая из Мексиканского залива и Атлантического океана, эта универсальная морепродукция является стандартом многих кухонь, особенно южных и креольских блюд. Богатая омега-3 жирными кислотами, красноперка поддерживает здоровье сердца и снижает воспаление, оставаясь низкокалорийной и богатой белком. Благодаря своему нежному вкусу, ее отлично подходит для гриля, запекания или обжаривания на сковороде, делая ее вкусным и питательным выбором для любителей морепродуктов повсюду.
